Aktuelles
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Ans Trinken denken
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Ungesüßte Kräuter- und Früchtetees sind gerade in der kalten Jahreszeit ideale Durstlöscher. - Foto: © AOK-Bundesverband
Wer sich mit gesunder Ernährung befasst, kommt am Thema Trinken nicht vorbei. Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser, je nach Alter und Konstitution sind es zwischen 50 und mehr als 70 Prozent. Es ist Bestandteil jeder Körperzelle und alle biochemischen Vorgänge im menschlichen Organismus sind auf Wasser angewiesen. Wir brauchen es für die Wärmeregulation über die Haut, wenn wir schwitzen, aber auch über die Lunge und vor allem über die Nieren scheiden wir kontinuierlich Flüssigkeit aus. „Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel, weshalb Getränke die Basis der Ernährungspyramide bilden“, sagt Ulrike Jaques, Ernährungsexpertin bei der AOK in Würzburg. Sechsmal ein Viertelliter, über den Tag verteilt, lautet die Empfehlung für gesunde Erwachsene, das heißt rund 1,5 Liter pro Tag. Der Bedarf an Flüssigkeit kann bei entsprechenden Außentemperaturen, körperlicher Anstrengung und Sport oder durch Krankheiten auf ein Mehrfaches dieser Menge ansteigen.
Wasser: ja, Zucker und Alkohol: nein
Die besten Durstlöscher sind Leitungs- oder Mineralwasser, Früchte- oder Kräutertees. Manche Getränke tragen zwar zum Flüssigkeitsbedarf bei, sollten aber nur maßvoll getrunken werden. Dazu gehören Kaffee und Schwarztee, weil sie eine stimulierende Wirkung besitzen. Unverdünnte Säfte und Fruchtsaftgetränke enthalten sehr viel Frucht- oder Haushaltszucker und ihr regelmäßiger Konsum ist nicht zu empfehlen. Fruchtsaftschorlen aus höchstens einem Drittel Saft und mindestens zwei Dritteln Wasser sind hingegen mitunter empfehlenswert. Sie können, beispielsweise nach dem Sport ausgeschiedene Flüssigkeit und auch Mineralstoffe ersetzen.
Am besten ist es, Getränke über den ganzen Tag zu verteilen und, falls nötig, dafür Erinnerungshilfen zu benutzen. Auch Kinder brauchen öfter einmal eine Erinnerung ans Trinken. „Aber Achtung: Softdrinks wie etwa Cola und Limonade sind sehr zucker- und kalorienreich und löschen bestenfalls sehr kurzzeitig den Durst“, so Ulrike Jaques. Milch und Kakao fallen ebenfalls nicht in die Kategorie „Getränke“, sondern sind – wie auch Gemüse und Obst – Lebensmittel mit einem hohen Wassergehalt. In den täglichen Bedarf eines Erwachsenen von etwa zwei Liter ist auch die Flüssigkeitsmenge mit eingerechnet, die wasserreiche Nahrungsmittel und Gerichte dazu beitragen. Ulrike Jaques rät insbesondere von alkoholischen Getränken ab: „Sie erweitern die Gefäße und entziehen dem Körper sogar Flüssigkeit, was zum sogenannten Kater am Tag danach führen kann.“ Alkohol beeinträchtigt außerdem schon in kleinen Mengen Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Fahrtüchtigkeit. Darüber hinaus kann er unter anderem das Nervensystem und die Leber schädigen.
Weitere Tipps und Informationen unter:
Wie viel Wasser müssen wir am Tag trinken? (aok.de)
Ausgewogene Ernährung: Was sollte ich pro Tag essen? (aok.de)
So gesund ist Alkoholverzicht (aok.de).
Internationaler Frauentag 2024: "Bleiben SIE gesund"!?
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Frauen und die Medizin
Lange Zeit behandelte die Medizin Frauen und Männer gleich. Heute weiß man, dass es bei ein und derselben Krankheit geschlechterspezifische Unterschiede im Hinblick auf Symptome, Krankheitsverläufe oder die Wirkung von Medikamenten geben kann. Das Würzburger Frauenbündnis zum Internationalen Frauentag lädt am 8. März 2024 von 18 bis 20 Uhr drei Expertinnen sowie Interessierte ins Café Mares, Domerschulstraße 1 in Würzburg, zur Diskussion ein.
Professorin Dr. Marie-Christine Dabauvalle vom Bio-Zentrum der Uni Würzburg erläutert den Stand der Gendermedizin, Dr.in Birgit Sperlich, Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Bewegungsförderung, beleuchtet das Bewegungsverhalten aus Geschlechterperspektive und Dr.in Anne Saulin, Dipl.-Psychologin am Universitätsklinikum Würzburg, geht der Frage nach, ob Empathie und (pro)soziales Verhalten typisch weiblich sind.
Der Eintritt ist frei. Anmeldung unter www.akademie.frankenwarte.de oder 0931-8046410.
Dem Würzburger Frauenbündnis gehören an: Akademie Frankenwarte, die Gleichstellungsstellen von Stadt und Landkreis Würzburg sowie der Universität Würzburg, Arbeitsgemeinschaft Würzburger Frauen und die Frauenorganisationen von AWF, DGB, ver.di, GEW, IGM, KDFB, KAB, SPD, Bündnis 90/Die Grünen, Linke und vdk Würzburg.
Aktuelle Stellenangebote der Gemeinde Theilheim und des Tourismusverbands MainDreieck
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Die aktuellen Stellenangebote der Gemeinde Theilheim und des Tourismusverbands MainDreieck finden Sie hier: Stellenangebote
Stellungnahme des 1. Bürgermeisters: So geht das nicht!
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Der Kandidat für das Amt des 2. Kommandanten der Freiwilligen Feuerwehr verlässt nach Beleidigung und verhohlener Drohung die Feuerwehr mit sofortiger Wirkung.
Im Rahmen einer internen Dienstversammlung der Freiwilligen Feuerwehr Theilheim, am 27.02.2024, zeichnete sich eine Lösung für den seit Jahren schwelenden Konflikt innerhalb unserer Feuerwehr ab: Der bisherige 2. Kommandant, Jürgen Heßmann erklärte sich bereit das Amt des 1. Kommandanten zu übernehmen, wenn sich ein Kandidat für das Amt des 2. Kommandanten finden ließe.
Nach langer Diskussion, erklärte sich ein aktives Mitglied der Feuerwehr spontan bereit in die Bresche zu springen, nachdem etliche potenzielle Kandidaten dargelegt hatten, warum sie aus verschiedenen Gründen dieses Amt nicht antreten können würden.
1. Kommandant Jürgen Heßmann wurde mit überwältigender Zweidrittelmehrheit gewählt. Der unterlegene Gegenkandidat, konnte lediglich die Hälfte der Stimmen des gewählten 1. Kommandanten auf sich vereinen.
Am Morgen des 28.02.2024 hat der Kandidat für das Amt des 2. Kommandanten, ein „anonymes“ Schreiben an seinem PKW vorgefunden. Dieses Schreiben hat ihn bewogen, seine Kandidatur zurückzuziehen und seinen sofortigen Austritt aus der Freiwilligen Feuerwehr zu erklären.
Wir wollen keine Verhältnisse wie in Kleinrinderfeld!
Die Main-Post berichtete: https://t1p.de/ffw-theilheim
Ausschnitt aus dem anonymen Schreiben
Die Zeitspanne zwischen dem Ende der Dienstversammlung der Freiwilligen Feuerwehr und dem Auffinden des Schreibens, beträgt nur wenige Stunden. Es ist daher davon auszugehen, dass der Urheber des Schreibens dieses Pamphlets, mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit in den Reihen der Feuerwehr zu suchen ist. Der inhaltliche Vergleich des Schreibens mit früheren Schreiben im Archiv der Freiwilligen Feuerwehr grenzt den Kreis der möglichen Urheber weiter ein.
Ein solches Verhalten ist nicht kameradschaftlich und keinesfalls tolerierbar!
Ich erwarte daher, dass der Urheber dieses Schreibens die Freiwilligen Feuerwehr bis zum 05.03.2024 bedingungslos verlässt.
Sollte diese Forderung nicht fristgerecht erfüllt werden, leite ich ein förmliches Ermittlungsverfahren ein.
Zeitgleich stelle ich eine Belohnung für Hinweise, die zur Ermittlung des Schreiberlings führen,
in Höhe von 5.000 € bereit.
gezeichnet
Thomas Herpich
1. Bürgermeister
Erste Hilfe bei Babys und Kleinkindern
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Notfälle im Säuglings- und Kindesalter stellen für Eltern eine besondere Belastung und Herausforderung dar. Kinder sind keine „kleinen Erwachsenen“. Daher unterscheiden sich die Notfallmaßnahmen von denen bei Erwachsenen. Doch auch medizinische Laien können schnell und kompetent Erste Hilfe leisten bei schweren Stürzen, Vergiftungen, Verätzungen, Verbrennungen, Fremdkörpern in Mund- und Rachenraum, Fieberkrämpfen, Bewusstlosigkeit oder Atemnot.
Deswegen bietet die AOK Bayern in Kooperation mit dem ASB 90-minütige Onlineseminare zum Thema „Erste Hilfe bei Babys und Kleinkindern“ an. Die Teilnehmenden lernen, Notfälle sicher zu meistern, können Fragen stellen und erhalten Tipps, um ihr Umfeld kindersicher zu machen.
Alle, die sich kaum noch an ihren letzten Erste-Hilfe-Kurs erinnern können, können sich unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden für die Onlineseminare am 13.03.2024, entweder vormittags um 9:00 Uhr oder abends um 19:00 Uhr.
Die Teilnahme ist für alle Interessierten sämtlicher Kassen kostenfrei.
Die Städtische Wirtschaftsschule Würzburg
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Sie suchen für Ihr Kind nach einem Weg zur Mittleren Reife, die auf dem Ausbildungsmarkt hoch anerkannt ist, gleichermaßen aber auch andere schulische Anschlussmöglichkeiten, wie zum Beispiel den Gang an die FOS ermöglicht? Dann sind Sie an der Städtischen Wirtschaftsschule Würzburg genau richtig.
Ab dem Schuljahr 2024/25 beginnt die Wirtschaftsschule ab der 5. Klasse, aber auch spätere Einstiege in die 6. oder 7. Jahrgangsstufe sind möglich. Der Schulbesuch endet in diesen Fällen mit der Mittleren Reife nach der 10. Klasse. Die zweistufige Form der Wirtschaftsschule beginnt mit der 10. und endet mit der 11. Jahrgangsstufe. Der Übertritt ist unter Beachtung der jeweiligen Eingangsvoraussetzungen sowohl von der Mittelschule, der Realschule als auch vom Gymnasium möglich. Das gilt übrigens auch noch für den Eintritt die Jahrgangsstufen 8 und 9.
Unsere Schule, eine berufsvorbereitende Schule mit Vollzeitunterricht, bietet einerseits ein breites Spektrum an allgemeinbildenden Fächern und vermittelt andererseits eine fundierte wirtschaftliche Grundbildung. Das Anforderungsniveau liegt zwischen dem der Mittelschule und des Gymnasiums. Die an der Wirtschaftsschule erworbenen theoretischen und praktischen Kenntnisse, zum Beispiel im Fach Übungsunternehmen, machen unsere Absolventinnen und Absolventen zu gern gesehenen Auszubildenden in sämtlichen kaufmännischen Berufen oder im Verwaltungssektor. Darüber hinaus stehen alle anderen Ausbildungsberufe oder Berufsfachschulen offen, die die Mittlere Reife voraussetzen. Weiterhin ist nach dem erfolgreichen Abschluss an unserer Schule der Übertritt an die FOS oder das Gymnasium bei Erreichen der jeweiligen schulartspezifischen Voraussetzungen möglich.
Selbstverständlich können Schüler/innen aller Jahrgangsstufen die Offene Ganztagsschule besuchen, die ein kostenfreies Bildungs- und Betreuungsangebot am Nachmittag bietet.
Der Informationsabend zum Übertritt findet am Dienstag, den 05.03.2024 (19:00 Uhr), statt.
Der Tag der offenen Schultüren ist für Samstag, den 16.03.2024 (10:00 - 13:00 Uhr), geplant.
Für eine persönliche Beratung stehen wir gerne zur Verfügung.
Folgende Kontaktmöglichkeiten können Sie hierfür nutzen:
Homepage: https://wirtschaftsschule.dv-schulen.de
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Telefon: 0931 2004711
Wir freuen uns auf Sie!
